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校工会举办睡眠与健康专题讲座
【发布日期: 2019-11-29】 【来源: 】 【作者:】 【编辑:实习编辑:罗引香 张会单】 【点击量:】

为提高我校教职工的睡眠质量,呵护教职工的身心健康,11月28日下午,校工会举行题为“拨开迷雾见真相——睡眠背后的那些事”健康专题讲座。杭州市第七人民医院睡眠医学科主任毛洪京主讲,50余名教职工参与。

毛洪京结合各种临床案例,从医学角度科学地阐释了焦虑和抑郁等情绪与睡眠的关系、失眠的诱因等问题。针对轻度失眠,他教授了自己创造的毛氏“好睡眠8+1”训练法。他还在现场进行了睡眠评估,并针对与会教职工提出的疑问逐一进行了解答。

通过此次讲座,与会教职工对睡眠有了一个较全面的了解,认识到了健康睡眠的重要性。

(校工会)

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